Vanessa Lira

Nutricionista Clínica

Permita-se viver uma jornada rumo a mudanças positivas no seu estilo de vida! Te convido a conhecer uma nutrição acessível, prática, saborosa, focada em seus anseios e sempre embasada em evidências científicas.

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Nutricionista desde 2014, apaixonada pela ciência da nutrição e adepta do vegetarianismo como estilo de vida. Possuo experiência no atendimento de vegetarianos, veganos e pessoas que desejam reduzir o consumo de proteína de origem animal. Também possuo experiência no acompanhamento nutricional pré e pós-bariátrica, em emagrecimento, hipertrofia, doenças gastrointestinais e diabetes.

O antedimento

NA CONSULTA será realizada a avalição da sua rotina alimentar e estilo de vida e a avaliação física, nessa etapa pode ser feito também o exame de bioimpedância conforme solicitação. Após compreensão de suas necessidades e dificuldades, um plano alimentar será elaborado de forma singular, respeitando seus hábitos, rotina e paladar. Receitas práticas, orientações e dicas serão disponibilizados para ajudar na nova rotina.

A consulta online segue todas as etapas citadas com exceção do exame de bioimpedância.

O ACOMPANHAMENTO ocorre por whatsapp e sempre que precisar, pode tirar dúvidas com a nutri.

NO RETORNO, que geralmente ocorre em até trinta dias após a consulta, será realizada nova avaliação física ao tempo que também será compreendido a qualidade de sua adaptação ao plano alimentar e avaliação dos exames de sangue prescritos na consulta. Ajustes e prescrição de suplementos nutricionais podem ser feitos conforme necessidade.

Prepare-se para uma agradável transformação do seu estilo de vida feita sob medida para você.

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Agendamento

A consulta online (telemedicina) por vídeo chamada pode ser realizada dentro das seguintes faixas de horários:

Planos: Particular

A Clínica Endogastro está localizado no Centro de Teresina e as consultas podem ser realizadas dentro das seguintes faixas de horários:

Planos: Particular e Iapep

A Clínica Physios está localizado no bairro Jóquei de Teresina e as consultas podem ser realizados dentro das seguintes faixas de horários:

Planos: Particular

O Hospital Med Imagem está localizado no Centro de Teresina e as consultas podem ser realizadas dentro das seguintes faixas de horários:

Planos: Medclub e Humana

• Dúvidas? Fale comigo

A mudança que você quer está nas decisões que você toma.

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A consulta pode ser presencial em Teresina ou online (telemedicina) para pacientes de todo o Brasil.

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em conformidade com a resolução cfn 646 de 18 de março de 2020

Uma grande jornada começa com um grande passo.

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Refrigerante diet, é uma boa alternativa?

Ao optar por refrigerante diet você está eliminando as calorias do açucar. Porém, está consumindo grandes quantidades de adoçantes artificiais que contribuem para o aumento de peso. Além dos adoçantes artificiais, refrigerantes possuem outros compostos químicos como conservantes e acidulantes que são prejudiciais a saúde.

Diet ou Light?

Alimento diet é aquele da qual é retirado por completo um ingrediente (Geralmente o açucar). Já o alimento light é retirado gorduras e acrescentado carboidratos.

Prepare-se para uma agradável transformação do seu estilo de vida feita sob medida para você.

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Pergutas frequentes

• Aceita plano de saúde?
Sim. Para cada clínica descrita na aba Agendar há a relação dos planos de saúde aceitos.• Aceita cartão de crédito?
Sim. Quando o agendamento é feito diretamente comigo é possível parcelar o valor pago usando cartão de crédito. Nas clínicas, ao entrar em contato consulte as opções de pagamento disponíveis.• Atende crianças?
Sim. A partir de 10 anos de idade.• A consulta dá direito a retorno?
Sim. O retorno deve ocorrer em até 30 dias após data da consulta.• Atende online?
Sim. Para atendimentos particulares basta agendar a Consulta Online na aba Agendar. Caso deseje atendimento online por plano de saúde, entre em contato com uma das clínicas relacionadas na aba Agendar e verifique se é possível realizar o atendimento nessa modalidade.• Faz exame de bioimpedância?
Sim. Na clínica Physios o exame de bioimpedância é realizado junto com a consulta. Nas demais clínicas é necessário informar que deseja fazer o exame de bioimpedância junto com a consulta. Planos de saúde que realizam o exame: Medplan e Humana• Para que serve o exame de bioimpedância?
Trata-se de um exame indolor e não invasivo que verifica a composição corporal mostrando a quantidade de massa muscular, massa de gordura em cada seguimento do corpo, percentual de gordura total, gordura visceral, taxa metabólica e quantidade de água corporal, proteínas e minerais. As informações obtidas no exame são úteis na elaboração de estratégias específicas para cada paciente, tornando os resultados mais efetivo.

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trilhaveg é um programa nutricional 100% online focado na orientação de como manter um estilo de vida vegetariano saudável e equilibrado.

Para quem é?

O trilhaveg foi especialmente desenhado para quem deseja fazer a transição para o vegetarianismo ou para quem já é vegetariano e deseja ajustar seu estilo de vida e rotina alimentar às suas necessidades nutricionais.

Uma grande jornada começa com um grande passo.

O que será entregue?

• Análise das necessidades nutricionais por meio de exames bioquímicos;

• 3 consultorias online de 40 a 60min cada;

• Elaboração de um plano alimentar adequado às necessidades nutricionais, prático, acessível e saboroso;

• Prescrição de suplementos, caso seja necessário;

• Instruções de como fazer o planejamento alimentar;

• Instruções sobre refeições e lanches fáceis de preparar;

• Instruções sobre planejamento de compras e organização de alimentos;

• Instruções sobre leitura de rótulos;

• Suporte nutricional entre as consultas;

A mudança que você quer está nas decisões que você toma.

O trilhaveg trata-se de um programa de consultoria online de 90 dias com a Dra. Vanessa Lira tendo em seu cronograma as fases de análise da condição atual do cliente, orientações, desafios, análises de feedback e adequações. Também conta a entrega de materias de bonus.

Parabéns! Você está sendo incrível.

O trilhaveg foi especialmente desenhado para quem deseja fazer a transição para o vegetarianismo ou para quem já é vegetariano e deseja ajustar seu estilo de vida e rotina alimentar às suas necessidades nutricionais.